Geçmiş travmalar nasıl iyileşir?

Geçmiş travmaların iyileşmesi, bireyin yaşadığı olumsuz deneyimlerin duygusal etkilerini azaltarak yeniden içsel denge kurma sürecidir. Bu süreçte terapi, farkındalık ve öz-şefkat gibi yöntemler zihinsel ve duygusal iyileşmeyi destekler.